Les régimes yo-yo
Exit les régimes Yo-Yo, je veux perdre du poids pour longtemps.
C’est ce que propose le programme alimentaire hypocalorique personnalisé.
« Novembre est là et j’ai déjà pris 3 kilos depuis l’été ! C’est normal, je mange moins de légumes et plus de féculents et de pain… Il fait froid, il faut bien que je mange. Et les fêtes qui arrivent ne vont rien arranger !
J’ai deux mois pour assurer au niveau de mon alimentation. Avant Noël, je dois perdre au moins 4 kilos. Mais cette fois-ci, c’est décidé, j’arrête de croire au Père Noël et j’arrête de faire des régimes « attrape gogos».
Stop aux régimes hyperprotéinés qui me font perdre autant de muscle que de gras. Plus jamais de substituts de repas qui me privent de tout plaisir quand je mange. Pas plus de régimes qui ne tiennent pas compte de mes habitudes et préférences alimentaires.
Cette année, je perds du poids et une bonne fois pour toute. J’apprends à bien manger en quantité, qualité et bien réparti dans la journée…et j’en fais profiter toute la famille ».
En tant que diététicien nutritionniste, je suis un professionnel de santé qui peut vous aider à perdre du poids durablement dans de bonnes conditions.
Bilan alimentaire
Après avoir fait avec vous l’historique de votre poids, je fais avec vous un bilan alimentaire afin de voir d’éventuelles erreurs concernant votre alimentation.
Programme nutritionnel personnalisé
Je peux ainsi établir un programme nutritionnel personnalisé, tenant compte de votre taille, de votre poids, de votre âge, de votre sexe et de vos activités physiques voire sportives ainsi que de vos habitudes alimentaires (préférences, exigences professionnelles, etc).
Coaching
Je vous encadre durant toute la durée du programme alimentaire hypocalorique afin de contrôler votre perte de poids mais aussi et surtout la perte des centimètres au niveau de la taille et des hanches pour les femmes et du périmètre abdominal pour les hommes.
Je peux adapter le régime selon votre tolérance et vous donner des conseils pour vous adapter à bon nombre de situations.
Amener à l’autonomie
Mon objectif est de vous rendre autonome par rapport à l’alimentation et d’en faire profiter toute la famille.
Si ces messieurs perdent plus facilement du poids que ces dames, elles peuvent tout de même perdre durablement jusqu’à 3 kilos par mois.
« C’est décidé, je finis l’année en beauté ! »
